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2022-12-10
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 劉婉琪
前陣子看過discovery的記錄片“科技成癮”，與本書的概念一樣，告訴我們社群軟體的設計，就是要設法讓你上癮，花更多的“眼球關注時間”在上面，讓他們可以蒐集你的喜好資料，播放更多廣告，從你身上賺到錢。 看完這本書，會想要好好掌控自己的時間和生活，不要落入這些軟體設計者的陰謀，被...
2022-05-22
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 貳團 Tsai yun
你會在排隊、吃飯、等公車或是任何空白時間，都用滑手機來填滿這些時段嗎? 在<子彈思考整理術中>，瑞德.卡洛指出，我們的動機受到媒體左右，我們的社群平台中充斥著各種展現財富、旅遊、權利、放鬆、美麗、歡樂等影響。每次上網，我們的現實感和自我價值感就遭到扭曲，我們將自己與這...
2022-05-07
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 杜嘎嘎（Angela)
你有感自己被手機綁架嗎？ 原諒我要用這麼破題的方法介紹這本書，因為我有多不希望你錯過他。先別被封面的30天戒斷給嚇到，這本書可不是告訴你「嘿，30天不準上網！」或「嘿，把智慧型手機換成只能撥接的低階手機吧！」，這樣的做法只會讓你更寶貝自己的這隻配備的，來聽聽作者教我們如何實行數位...
2022-03-30
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 陳柏全
本書的重點在於「以你的深度價值觀為基礎，發展一套成熟的科技使用理念」，基本上一般人很難跟這些科技公司抗衡，畢竟這一家公司數以千計的員工都在想辦法讓你上癮。作者套用「數位極簡主義」，這理念主張把上網時間放在少數幾個精心挑選並最適合你的活動上，那些活動強力地支持你重視的事物，你也樂於...
2021-10-25
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 Yolanda
看書名猜想這本書要勸導讀者遠離3c，但讀完之後發現，與其說是拒絕3c數位產品的誘惑，不如說是引領讀者找到與數位工具和平共處、不役於物的方式，讓3c成為便利、提升生活品質但不影響生活步調的好幫手。
2021-06-06
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 貳團 Hong O'Neal
心得：有重度網路成癮又想改變生活型態的人建議試試此書列出的各種實用方式，改善焦慮、重拾對人生的主控權。 此書揭漏矽谷巨獸無所不用其極地用科技奪走人們的注意力，並從中獲利。當人們過度連線，會失去獨處的能力，沉溺虛擬世界而導致真實生活越來越單一、淺薄。 作者提出不少解決方法，如: 一...
2021-04-26
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 貳團 🧸Hsuan
在這個網路的世界，能夠賺錢的方式就是把個體的注意力賣給企業，如同無所不在的廣告，或者要你訂閱電子報在未來的時候對你販賣各式產品。 不知道是在哪裡得知這樣的概念，所以意外發現臉書的廣告設定，也發現有些手機會蒐集使用者的聲音，再投放廣放，所以手機會偷聽是真的！ 但是能不能有意識的使用...
2021-02-02
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 雲翔 LeoYu
作者：卡爾．紐波特(Cal Newport) 譯者：洪慧芳 出版社：時報出版 排版優化原文👇 🌱 Medium｜https://tinyurl.com/yy3ndbhw 🌱 Matters｜https://tinyurl.com/y3aonykj 🌱 可伸縮開展的心智圖｜...
2021-01-31
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 Crystal
常常一個不小心常常滑手機好幾個小時，回過神來卻不記得到底看了什麼。一邊閱讀本書一邊會考慮是不是也要進行一番數位斷捨離，重新思考要怎麼使用科技。
2021-01-24
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 貳團 G-mi
目前有越來越多新奇的服務出現在人們眼前，使得現代人的注意力不斷的被奪取，花費大量的時間在上面。書中提出「數位極簡主義」這個理念給讀者參考，「數位極簡主義」是主張把自己連線的時間僅投入在精心挑選的活動上，如果一項科技或服務只有帶來小小的娛樂及消遣或微不足道的便利性時，數位極簡主義者...
2021-01-23
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 Yi Ting Hsiao
因為覺得頭腦中常常充滿大量資訊，很容易分心；或是想要用手機做一件事情，點著滑著卻被其他連結吸引走，忘了自己原本要做什麼，所以決定看這本書，希望能找回一些專注力。 我執行了書中的數位斷捨離提案，刪掉手機中的臉書、IG、噗浪、推特、PTT，讓必須使用的LINE、銀行APP的通知不會出...
2020-12-13
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 Tzu Yin (Charlie)
一直以為自己沒有數位成癮的問題，沒想到閱讀完整本書還是獲益良多。 「並不一定要沈迷社交軟體才能算成癮。」發現自己在等公車或是處在零碎時刻的時段，都會下意識地掏出手機亂滑一通，而這種無腦滑手機的行為其實沒有為我的生活帶來正面的價值。 根據書中的指引，找好滑手機的替代方案後就把手機上...
2020-08-15
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 貳團 Waki 瓦基
🚀你或許有聽過「數位極簡主義」或「數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念 🙋但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫 ✍️圖文心得、下載數位斷捨離實踐模板： https://readingoutpost...
2020-06-29
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 玉坤
科技公司的網路app如何鼓勵使用者行為成癮？他們利用了心理學研究成果，「間歇性正向強化」與「追求社會認可的動力」這兩種早已驗證對人類心理能迅速產生有效影響的方法。使用者每次在FB或Instagram上發文，就像「賭博」一樣：我的發文會有人按讚嗎（或愛心、轉推嗎）？由於每次發文的結...
2020-04-29
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 貳團 Yu Huei
科技帶來許多便利，也在不知不覺間改變自己的生活方式，不經意滑手機的行為不知不覺佔據許多時間。這本書讓人思考要與科技維持什麼樣的關係，如何善用它們卻不被控制？藉由書中分享的方式，同時參考自己的生活樣態，試著找出適合自己的方式，進一步也反思到底想要過什麼樣的生活？生活中什麼才是重要的...
2020-03-05
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 壹團 Siof
這本我看完一直想寫心得，但是怕自己沒寫好，反而害大家錯過一本好書。 很多書都有提到現代人沈迷網路、變得焦慮、被社群軟體綁住，但都沒有這本書寫得清楚透徹。書裡第一章就寫社群媒體，從商業、人類本能、心理學角度去看「上網行為上癮」這件事，從商業角度來說，科技公司（例如Facebook、...
2020-01-07
深度數位大掃除：3分飽連線方案，在喧囂世界過專注人生。 BY 貳團 Meii
針對現代人手機不離身、螢幕成癮的現象，作者根據科技讓人上癮的刻意設計和心理學運作原理（像是渴望與人連結、貼文獲得讚後刺激腦內多巴胺分泌引起愉悅等）介紹了數位極簡主義為本的一套科技斷捨離方法，提供如何降低對科技，尤其是社群媒體，的依賴性，並找回真正對人生有價值的事。作者曾做了個大型...
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